"Всем привет, меня зовут Алёна, по меркам сушильщиков я киборг, и меня все задолбало".
Третья неделя? На ее середине я полудохлая, но еще живая, и мне совсем не так весело, как на второй (когда я вспотела всего 1 раз за неделю на круговой).
Каждая круговая теперь сложнее предыдущей и длится минут 40-50. Это тебе не 18 минут на "Умри, но сделай...". Теперь после каждой круговой я мягко говоря мокрая.
Про кардио - вообще отдельная песня. Вторник и сегодня, среду, хожу в зал с утра, бегу 40 минут. Минуте на 20 начинаю себя уговаривать и смотрю на часы каждые 30 сек. Кроме того, тело от круговых (в них тьма берпи теперь, например, 25 в одном из 5 подходов) болит, и каждый долбанный шаг на дорожке дается уже не так бодро. Короче говоря, спасает только сила воли.
По еде: на этой неделе как никогда хочется сорваться. Съесть фрукт, свинину в шашлыке, хотя бы мед в чай добавить... но от фруктов, даже по чуть-чуть, намеренно оказалась, каждый вечер добавляю в чай 2 ложки сахара.
Насчет калорий и БЖУ проблем почти нет - вчера нажрала 1900 вместо положенных мне 1500. Проблем более чем нет!..
Тут еще Смольный объявил заранее задание на вылет и очень уж низкую проходную планку - 2 мин планки, потом сразу 2 мин берпи, и достаточно, говорит, будет напрыгать 30. И народ расслабился... Я знаю, что должна 50 напрыгать точно, но ведь пятница-то (день объявления точного задания на вылет) 1 апреля, а что-то говорить заранее - совсем не в духе Смольного! Чувствую, будет сюрприз. Но напрягаюсь не слишком - моя банда сильная, мы с любым заданием справимся )
Еще чувствую общий упадок сил - сладкого-то не едим, радости мало ) Но пока держусь.
Сегодня пойду куплю фаршированный куриным фаршем перчик - мне его можно. А то в еде опять требуется что-то новенькое. Вчера обнаружила для себя кальмара в консервах - вкусно и белка много.
А вообще, хочется уже ближайший читмил. И окончание сушки. И сотку денег. И приготовить вкусный торт и съесть его!
ПО ВНЕШНЕМУ ВИДУ
Результаты есть. Замеры не делаю, но бег три дня подряд - сразу видно, сушит. Чувствую, леггинсы сидят уже не так в обтяжку...Дождусь воскресенья, чтобы сюприз по замерам был большой )
И еще в выходные пойду куплю себе спортивный костюм симпатичный - леггинсы и топ. Заслужила!..
Третья неделя? На ее середине я полудохлая, но еще живая, и мне совсем не так весело, как на второй (когда я вспотела всего 1 раз за неделю на круговой).
Каждая круговая теперь сложнее предыдущей и длится минут 40-50. Это тебе не 18 минут на "Умри, но сделай...". Теперь после каждой круговой я мягко говоря мокрая.
Про кардио - вообще отдельная песня. Вторник и сегодня, среду, хожу в зал с утра, бегу 40 минут. Минуте на 20 начинаю себя уговаривать и смотрю на часы каждые 30 сек. Кроме того, тело от круговых (в них тьма берпи теперь, например, 25 в одном из 5 подходов) болит, и каждый долбанный шаг на дорожке дается уже не так бодро. Короче говоря, спасает только сила воли.
По еде: на этой неделе как никогда хочется сорваться. Съесть фрукт, свинину в шашлыке, хотя бы мед в чай добавить... но от фруктов, даже по чуть-чуть, намеренно оказалась, каждый вечер добавляю в чай 2 ложки сахара.
Насчет калорий и БЖУ проблем почти нет - вчера нажрала 1900 вместо положенных мне 1500. Проблем более чем нет!..
Тут еще Смольный объявил заранее задание на вылет и очень уж низкую проходную планку - 2 мин планки, потом сразу 2 мин берпи, и достаточно, говорит, будет напрыгать 30. И народ расслабился... Я знаю, что должна 50 напрыгать точно, но ведь пятница-то (день объявления точного задания на вылет) 1 апреля, а что-то говорить заранее - совсем не в духе Смольного! Чувствую, будет сюрприз. Но напрягаюсь не слишком - моя банда сильная, мы с любым заданием справимся )
Еще чувствую общий упадок сил - сладкого-то не едим, радости мало ) Но пока держусь.
Сегодня пойду куплю фаршированный куриным фаршем перчик - мне его можно. А то в еде опять требуется что-то новенькое. Вчера обнаружила для себя кальмара в консервах - вкусно и белка много.
А вообще, хочется уже ближайший читмил. И окончание сушки. И сотку денег. И приготовить вкусный торт и съесть его!
ПО ВНЕШНЕМУ ВИДУ
Результаты есть. Замеры не делаю, но бег три дня подряд - сразу видно, сушит. Чувствую, леггинсы сидят уже не так в обтяжку...Дождусь воскресенья, чтобы сюприз по замерам был большой )
И еще в выходные пойду куплю себе спортивный костюм симпатичный - леггинсы и топ. Заслужила!..
Господи, худею 3 ГОДА. Не могу себя заставить ПРАВИЛЬНО питаться. При этом выносливость отличная, сила тоже. Как настроится на правильное питание! И тренер со мной разговаривает и психоолог проводил беседу. ХОЧУ ЖРАТЬ!
ОтветитьУдалить